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生活
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有效提高視力的中醫護眼方
作者
:
安濤 (著)
出版社
:
御璽動向育樂有限公司
出版日期
:
2015
閱讀格式
:
PDF
;
EPUB
書籍分類
:
生活
;
理工農醫
學科分類
:
應用科學類
ISBN
:
EBK1020000606
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目錄
第一章 有病沒病看看眼睛:眼睛透露出人體的精氣神
眼睛異常預測身體健康狀況
眼睛五輪辯證五臟虛實
六淫之邪七情失調都是眼睛的病因
第二章 飲食調節,內補五臟外養眼
1.黑豆枸杞粥,益精明目又養血
2.護眼雙重奏:維生素加 鈣質品
3.眼睛疲勞,不妨讓紅薯來效勞
4.防止視力下降,體內胡蘿蔔素要跟上
5.對症茶飲更明目
6.治眼疾,中藥加酒效果更強
7.蜂蜜做伴侶,有效緩解青光眼等眼疾
8.番茄是治療老花眼的絕好幫手
9.對抗白內障,深綠色蔬菜最拿手
10.清熱又明目,首選是菊花
11.決明子,清肝明目提高視力
12.銀杞明目湯,湯湯亮眼
13.枸杞子,滋補肝腎、益精明目
第三章 經絡按摩,手到眼明身體健
1.眼保健操,教你眼明心亮
2.明目操,輕鬆緩解視覺疲勞
3.按壓眼周穴位,眼睛不發澀
4.簡簡單單六動作,摘掉眼鏡也輕鬆
5.眼睛也有按摩操,不知你會也不會?
6.面部按摩,美容又護眼
7.閑來按按八邪穴,視力下降成“泡影”
8.老花眼,不可怕,捏捏眼角就解決了
9.準備一雙筷子,給自己的眼睛“吃吃飯”
10.用叉子對準手穴,輕輕一叉,精神煥發
11.勺子,也能讓你的眼睛舒心
12.明目增智保健法,既治近視,又提高記憶力
13.梳頭不僅為了儀容,也為了保護眼睛
14.自己做推拿,保護眼睛不費事
第四章 針灸藥療,明目通絡祛邪火
1.祛風中藥祛眼疾邪風
2.清熱中藥清熱涼血止眼痛
3.祛濕中藥消眼睛浮腫
4.化痰中藥止目痛膿腫
5.理氣中藥有效緩解眼脹痛
6.理血中藥有效祛除眼瘀血
7.平肝中藥養肝明目
8.補益中藥治虛症眼疾
9.退翳明目開竅中藥
10.杞菊地黃丸,肝腎同養讓眼更明亮
11.耳穴敷藥,同樣可以治眼病
12.針刺耳穴,調氣血治眼疾
13.小小梅花針,促進眼部血液迴圈
第五章 動動全身,調和氣血明視力
1.手指動一動,視力不下降
2.輕鬆了頸部,恢復視力沒問題
3.益視操,保健明目很簡單
4.易筋經眼保健操,學一學不是壞事
5.眼睛疲勞了,“靠在”肩膀上休息一會吧
6.白領人士緩解眼睛疲勞的小方法
7.骶骨“跳跳舞”,讓你的眼睛恢復理性
8.沒事晃晃腳脖子,老花眼不敢輕易“上門”
9.轉體運動,視疲勞莫内何
10.瑜伽護眼很時尚,確實有道理
11.青少年怕近視,做做睫狀肌運動吧
12.瞬間眨眼法也能提高視力
13.仰望星空,保護眼睛的省心事
第六章 慎選眼鏡,配戴不當視力降
1.青少年近視,試試OK鏡療法
2.縱然喜歡隱形眼鏡,也要合適才好
3.老年人佩戴眼鏡,不要無所謂
4.雙光鏡是近視眼患者不錯的選擇
5.戴太陽鏡很酷,也許你的眼睛會很苦
6.矯正視力,不妨用用霧視鏡
第七章 細節防護,視力提高有保障
1.電腦族,護眼有妙方
2.學生眼睛要特殊照顧
3.中老年人的眼睛,不要不在意
4.口腔有問題,也會影響眼睛
5.光線與眼睛,從來分不開
6.陽光暖暖,眼睛緩緩
7.身體要洗澡,眼睛也需要
附錄:好好瞭解你的眼睛
眼睛的構造
眼睛的功能
詳細資訊
出版地
:
臺灣
語言
:
繁體中文
有效提高視力的中醫護眼方
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