如果一個人把抱怨當成習慣，就會失去與別人溝通交流的能力。　　愛抱怨者，可能很難意識到：很多抱怨都是自己一手造成的！　　工作沒做好，上司自然會找你麻煩；不注意減肥，當然沒有適合你的衣服；　　不看天氣預報，出門被雨淋了又能怪誰？　　當你試圖抱怨的時候，不妨先從自己身上找原因。　　否則，一旦養成了抱怨的習慣，就會把自己的問題隱瞞起來。
　　大多數人覺得抱怨是很好的發洩工具，能在受到挫折或面臨困難的時候放鬆自己的心情。然而人們也往往忽略這種情緒對自己的嚴重影響。　　不要抱怨別人，不要抱怨環境；你無法改變環境，就改變自己；你改變不了過去，就努力改變未來。　　一味地抱怨於事無補，如果能把消極負面情況當成是正面的機會，那麼你對自己的生命就取得了掌控的權利。