進階/全文搜尋
IP : 216.73.216.99
會員登入
語系選單
繁體中文
简体中文
English
切換外文館
全館分類
圖書分類
學科分類
商管‧財經
管理‧領導
廣告‧行銷
傳記
工作‧職場
投資理財
電子商務
溝通‧談判
創業
經濟
會計‧統計
貿易
財務‧金融
企業經營
產業調查報告
多媒體電子書
語言學習
童書
其他
文學‧小說
華文現代文學
中國古典文學
中文文學評論
日本文學
英美文學
世界文學
外國文學評論
大眾讀物
推理/驚悚小說
科幻/奇幻小說
武俠/歷史小說
言情小說
青少年文學
其他
設計‧藝術
工業設計
建築
室內設計
視覺設計
攝影
電影
音樂
表演藝術
美術
工藝
其他
生活
飲食文化
食譜
生活保健
運動
園藝/寵物
旅遊
命理/占卜
兩性
勵志
時尚風潮
收藏
手作/DIY
筆記書
其他休閒娛樂
圖文‧漫畫
漫畫
繪本/插畫
其他
科普
綜合科普
天文、地球科學
數/理/化學
動物/植物/生物
參考書
科學史/傳記
環保
人文
中國/臺灣歷史
世界史
哲學
文化研究
語言學
宗教研究
性別研究
圖書資訊學
其他
社科
考古/人類學
社會學
教育學
傳播學
政治學
法律學
區域研究/地理
軍事
其他
親子‧童書
親子教育
兒童繪本
教材
語言學習
嬰幼兒書
學齡前幼兒
兒童文學
知識類
其他
語言
字典
語言工具書
中文
英文
英文檢定/托福
日文
日文檢定
法文
德文
西班牙文
其他語文
電腦
數位生活
網頁設計
數位攝影
影音多媒體
3D/CAD/CAM
行動裝置開發
資料庫
資訊總論
硬體組裝
網路技術
工具軟體
作業系統
程式語言
影像繪圖排版
文書處理軟體
技能檢定測驗
其他
考用‧參考書
國考用書
留學考試
升大專考試用書
國中基測
升學考試
其他各類考用書
理工農醫
心理學
生物‧生化科學
農漁畜牧
藥學
中醫
醫學用書
工程技術
其他
學術書
文學院
外語學院
社會科學院
傳播暨藝術學院
理學院
管理學院
法學院
工學院
電機資訊學院
生命科學暨獸醫學院
醫學院
政府出版品
國家內政
國防、外交與國際事務
司法、法律事務
地方、縣市行政與觀光
族群、文化與藝術
衛生與醫療
綜合行政
向下捲動瀏覽更多
總類
特藏
目錄學;文獻學
圖書資訊學;檔案學
國學
普通類書;普通百科全書
連續性出版品;期刊
普通會社;博物館學
普通論叢
群經
哲學類
哲學總論
思想;學術
中國哲學
東方哲學
西洋哲學
邏輯學
形上學
心理學
美學
倫理學
宗教類
宗教總論
宗教學
佛教
道教
基督教
伊斯蘭教
猶太教
其他宗教
神話
術數;迷信
科學類
科學總論
數學
天文學
物理學
化學
地球科學;地質學
生物科學
植物學
動物學
人類學
應用科學類
應用科學總論
醫藥
家政
農業
工程
礦冶
化學工程
製造
商業:各種營業
商業:經營學
社會科學類
社會科學總論
統計
教育
禮俗
社會學
經濟
財政
政治
法律
軍事
中國史地
史地總論
中國通史
中國斷代史
中國文化史
中國外交史
中國史料
中國地理
中國地方志
中國地理類志
世界史地
世界史地
海洋志
亞洲史地
歐洲史地
美洲史地
非洲史地
大洋洲史地
傳記
文物考古
語言文學類
語言學總論
文學總論
中國文學
中國文學總集
中國文學別集
中國各種文學
東方文學
西洋文學
其他各國文學
新聞學
藝術類
藝術總論
音樂
建築藝術
雕塑
繪畫;書法
攝影;電腦藝術
應用美術
技藝
戲劇
遊藝及休閒活動
向下捲動瀏覽更多
主題書展
本館書架
閱讀專欄
IP:216.73.216.99
切換外文館
最新消息
全館分類
圖書分類
商管‧財經
多媒體電子書
文學‧小說
設計‧藝術
生活
圖文‧漫畫
科普
人文
社科
親子‧童書
語言
電腦
考用‧參考書
理工農醫
學術書
政府出版品
學科分類
總類
哲學類
宗教類
科學類
應用科學類
社會科學類
中國史地
世界史地
語言文學類
藝術類
主題書展
本館書架
閱讀專欄
切換以下語系
繁體中文
简体中文
English
登入
首頁
生活
詳目頁
我要寫評分/評論
0
人評分過此書
鬆肩頸、解疼痛、通鼻病、救失眠,我有一「套」!:閉嘴咬一咬,調整筋膜自癒力
作者
:
林彥璋 (著)
;
林子宸 (著)
出版社
:
方舟文化
出版日期
:
2016
閱讀格式
:
PDF
書籍分類
:
生活
學科分類
:
應用科學類
ISBN
:
9789869268981
呼吸法
健康法
QRCODE借書
本館館藏
借閱
試閱
借閱規則
當前可使用人數
3
人
等待人數
0
人
借閱天數
14
天
線上看
0
人
丨
借閱中
0
人
已收藏
收藏
追蹤
分享
選擇分享方式
購買此書
推薦本館採購書籍
您可以將喜歡的電子書推薦給圖書館,圖書館會參考讀者意見進行採購
讀者資料
圖書館
:
國立屏東科技大學
*
姓名
:
請輸入姓名
*
身分
:
請選擇
教師
大專院校學生
行政人員
其他
請選擇您的身分別
系所
:
請輸入系所
*
E-mail
:
※ 我們會寄送一份副本至您填寫的Email中
請輸入Email
電話
:
※ 電話格式為 區碼+電話號碼(ex. 0229235151)/ 手機格式為 0900111111
請輸入電話
*
請輸入驗證碼
:
驗證碼錯誤
更新驗證碼
送出
目錄
推薦序 改善睡眠靠自己,不再病從口入 郭重松
推薦序 挑戰傳統,提供新觀點 黃欽威
推薦序 認識身體,找回天然自癒力 劉文德
推薦序 開創睡眠醫學的可行之道 沈炳宏
推薦序 口呼吸是萬病的根源 楊均百
Part 1 健康在呼吸之間
鮮為人知的健康殺手「慢性過度呼吸」
氧化壓力讓細胞生鏽老化
氧氣不是愈多愈好
COLUMN 高壓氧能戒菸!?
慢性過度呼吸,就是一種慢性氧化傷害
呼吸少一點,壽命長一點
COLUMN 「高山症」的解釋
回歸自然鼻呼吸,克服文明病
嘴巴開開,病門大開
COLUMN 喝高氧水的迷思:把氧氣喝進肚子,真的比較健康!?
打鼾與睡眠呼吸中止
COLUMN 昆蟲的睡眠呼吸中止
COLUMN 人類的睡眠呼吸中止
Part 2 揮之不去的夢魘「慢性疼痛」
痠痛麻,到底是哪裏出問題?
筋膜無所不在
力量決定一切
改善疼痛靠自已,嘴巴出對力勝過揉捏敲打
深前線―構成身體筋膜的核心
調控呼吸,先從控制舌頭開始
Part 3 靠自己,找回身體自癒力
任務一:減量呼吸
如何在日常生活中執行減量呼吸?
COLUMN 塔拉烏馬拉族人(Tarahumara)的長跑傳奇
COLUMN 羅傑˙費德勒(Roger Federer)的致勝呼吸法
任務二:戴牙套
壓舌矯正呼吸牙套VS.口內止鼾器,效果大不同
Part 4 任何人都做得到!打造不生病的身體
自癒力,身體裡的醫生
別說不可能!他們辦到了
加護病房的百齡爺爺/呼吸窘迫
止鼾手術做全套的董先生/重度睡眠呼吸中止
夜夜劇咳的美術老師/重度呼吸中止、胃食道逆流、咳嗽
為健康放棄事業的簡大哥/重度呼吸中止、氣胸、免疫力差
拚了命找活路的Melody /重度呼吸中止、胸悶、自律神經失調與筋膜疼痛
睡眠改善後脂肪也不見了的林董/打鼾與睡眠呼吸中止
讓先生夜遁逃的mimi /打鼾
降低吸氣量讓身體和唱歌技巧都變好的陳老師/過度呼吸
戴牙套皮膚大排毒的聲樂老師/皮膚與鼻過敏
套上牙套減少宿醉不適的阿哲/宿醉
終止擠眉弄眼窘態的廖大哥/過敏性鼻炎
經歷迴光返照而通鼻的林先生/打鼾
克服更年期症候群的莊太太/睡眠障礙、鼻過敏與耳鳴
減緩恐慌與懼高症的游先生/筋膜失調與眩暈症
投手肩被判沒救卻再也不卡卡的吳先生/筋膜疼痛
痛入膏肓靠自己省下大筆復健費的張先生/筋膜疼痛
從錐心疼痛中脫胎換骨的丁小姐/筋膜疼痛
忘了椎間盤突出麻痛的許老師/筋膜疼痛
不再腰痠背痛且體力變好的孕婦 Cara /筋膜疼痛
從開不了口到開懷大笑的趙小姐/顳顎關節痛
莫名牙痛不藥而癒的黃小姐/筋膜疼痛
牙周病一直復發的柯小姐/牙周病
從心跳過緩到心跳變強的蔡女士/心血管問題
Part 5 實驗,探究人體的智慧
一切從觀察開始
刺激到的,究竟是什麼?
Note 資料來源
詳細資訊
出版地
:
臺灣
語言
:
繁體中文
鬆肩頸、解疼痛、通鼻病、救失眠,我有一「套」!:閉嘴咬一咬,調整筋膜自癒力
評分與評論
請登入後再留言與評分
看更多
相似主題
推薦閱讀
PDF
0
2020
呼吸,啟動筋膜自癒的開關
PDF
0
2011
好好呼吸,甩掉老毛病!
PDF
0
2015
一根吸管有氧治百病:強化呼吸、恢復體態、抗老有活力
PDF
0
2023
讓身心回歸平衡的姿勢與呼吸調整法
PDF
0
2020
阿育吠陀自癒法
EPUB
0
2025
劉博仁不藏私的抗老秘密
PDF
0
2024
1分鐘改變人生的姿勢教室
EPUB
PDF
0
2024
餐桌闢謠記:關於食物的謠言與科學真相、拆解商家「養生行銷」背後的邏輯,做個享盡美味與健康的吃貨!
EPUB
0
2024
瘦一輩子的本事:心理學權威的10堂知心瘦身課,跳出飲食陷阱,跟減不完的肥說ByeBye
EPUB
0
2024
解放大腦:拯救過勞,拒絕爆腦!理解大腦慣性,預防工作倦怠,奪回你的心智自主權
幫助
您好,請問需要甚麼幫助呢?
使用指南
借閱規則
使用教學
常見問題
裝置版本需求
借閱規則
註冊登入
閱讀電子書
檢索邏輯
下載書紐教育版
客服專線:0800-000-747
服務時間:週一至週五 AM 09:00~PM 06:00
聯絡我們
loading