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理工農醫
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不吃藥的黃帝內經徒手健康法:零經驗,用「手」就能調理自己和家人的病痛!
作者
:
武國忠 (著)
;
李景軍 (攝)
出版社
:
堡壘文化
出版日期
:
2024
閱讀格式
:
EPUB
書籍分類
:
理工農醫
學科分類
:
應用科學類
ISBN
:
9786267375921
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目錄
作者與審訂者簡介
審訂序|每一次按摩,都是一次內在溝通
作者序|手到病自除
第1章 疾病與穴位觀念
解除疾病的辦法
穴位與疾病的對應方法
穴位與疾病的四大對應關係
穴位與疾病的上下對應
穴位與疾病的左右對應
穴位與疾病的交叉對應
穴位與疾病的前後對應
病從哪來,讓它從哪回
第2章 自我體檢法
赤手空拳按摩法:點按、抓拿、撥揉
點按法、點揉法
抓拿法
撥揉法
按摩的心法
做按摩時次數千萬不要太少
徒手診病法:摸法
「遍山尋賊」:手摸心會,有病我先知
如何發現疾病在身體上的反應點
如何打通長壽三關:玉枕關、夾脊關、尾閭關
通玉枕關,頭腦清晰,神清氣爽
通夾脊關,「遍山尋賊」,讓疾病無所遁形
小兒捏脊的手法:「擀皮」
通尾閭關、擦八髎,短時間內恢復體力和精力
手法口訣一:輕不離膚,重不著骨
手法口訣二:三窩放鬆
手法口訣三:起手鬆肩
第3章 自診自療,一次性祛除病根
治療過敏性鼻炎絕招:鼻子瞬間通氣法
徒手祛感冒
風寒感冒,抓拿玉枕關
風熱感冒,在大椎上下、風門兩邊刮痧
暑濕感冒,服用藿香正氣丸或膠囊,點按承山穴
徒手祛頸椎病
按委中穴,可有效調理慢性腰痛
骨質增生,廚房裡的 一碗藥就可以調治
讓孩子不發燒
孩子發燒分生理性發燒和病理性發燒
什麼情況下孩子發燒要馬上送醫院
孩子只是常規發燒,可用溫水按摩經絡退燒
常年戴眼鏡,要喝龍眼枸杞明目茶
中藥版阿斯匹靈:三七、西洋參、石斛
調理痛經的絕招:按揉十七椎下的痛點
慢性疲勞,練習「坐井觀天」法就好
女性以養血為主,要多揉血海穴、膈俞穴
婦科病跟穿襪子有很大關係
月經提前、錯後怎麼辦
陰囊潮濕,點揉承山穴
女性乳腺問題怎麼調?揉公孫穴、然谷穴
高血壓怎麼防治
糖尿病最好的防治方法 是什麼?打通三關,「遍山尋賊」
治療頸椎病千萬不要 動脖子,要往肩上找
為什麼病來如山倒,病去如抽絲
愛與人比較,就會得癌症
第4章 武術大家的養命之道
瞬間強腎法
徒手健骨大法
有頸椎病,做「鶴首龍頭」「左顧右盼」
推腹強身法
來自意拳功法中的站樁養生功
站樁功的鍛鍊要領
練習站樁過程中緩解疲勞的竅門
我自己的鬆肩「五部曲」
第5章 千金難買的養生常識
冬天泡腳泡到腦門發熱就行
受寒拔罐,受熱刮痧,陰寒太重就艾灸
「扎針拔罐,病好一半」
怎麼判斷自己是否需要拔罐呢?
拔罐起水疱以後,效果才非常棒
拔罐的宜忌
千萬不要拿拔罐、刮痧當保養
刮痧,刮出體內的熱毒
痧就是體內的熱毒
人什麼時候需要刮痧
如何刮痧
不要強求出痧
刮痧用什麼工具最好
刮痧的禁忌
艾灸,輕鬆祛除 體內的寒濕
艾灸的時候,首先要確保室內空氣的流通。
不能什麼人都進行艾灸
腳氣發作,不再做摳腳大漢
怎麼治療足癬
用紙條纏在腳趾縫,足癬會得到明顯改善
中暑後,應該這麼救治
隨身攜帶的梳子和護手霜可作為刮痧工具
出門旅遊,有的東西寧可備而不用
治療暑濕、緩解疲勞的小偏方:點按承山穴
拉筋拍打到底能不能治病
不能過度拉筋拍打
過勞死,應該如何防止
該休息的時候一定要及時休息
給自己的生命留空間,才能好好迎接明天
哪怕你再忙,十分鐘閉眼的時間一定要留給自己
詳細資訊
出版地
:
臺灣
語言
:
繁體中文
不吃藥的黃帝內經徒手健康法:零經驗,用「手」就能調理自己和家人的病痛!
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