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《隨順自然大全集07》養生就在每時每刻:十二時辰自療法
作者
:
楊力 (著)
出版社
:
御璽動向育樂有限公司
出版日期
:
2018
閱讀格式
:
EPUB
書籍分類
:
生活
學科分類
:
應用科學類
ISBN
:
EBK10200011003
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目錄
COVER
第一章 順應自然體力節律是養生的最高境界
1.天人合一是不生病的智慧
2.陰陽平衡,長壽何難
3.三大節律讓養生更高效
4.順應節律是身體健康的唯一原則
第二章 掌握節律就是延長生命
1.人要見光,健康開光
2.給新聞工作者的健康大禮一木耳紅棗粥和合穀奇穴
3.白領們的亞健康防治術一五種膳食調養法最有效
4.按照生物節奏吃——到什麼時候吃什麼東西
5.四種失眠各有治療妙法
6.過年過節的養生竅門
第三章 時間決定人的生、長、壯、老、死
1.保養生物鐘是為了生命的品質
2.熬夜傷肝一給中青年人的養肝保命秘方
3.百病皆生於氣
4.讓老人長壽的節律飲食法
5.學會六招,人老腦不老
6.小行為儲存大健康——生物鐘養生貴在堅持
第四章 養生從選對時間開始
1.陰陽節律失調的養命三方
2.氣血盛衰節律一調養脾胃的養生粥
3.讓你愛的女人更可愛——調養月經不調的七種方法
4.孩子發燒不一定就是有病——小兒變蒸節律讓父母看清楚
5.運用腎氣盛衰節律呵護先天之本的九種方法
6.養生治病,同氣相求的法寶——五臟病變節律
7.皮膚色澤節律——人體五色辨病秘法
8.治營衛運行失調的天下第一良方“高梁米湯”
9.在最恰當的時間進行經脈按摩會起到意想不到的效果
10.體溫的晝夜節律——溫度決定生老病死
第五章 在正確的時間做正確的事
1.子時之前沒睡著就會傷膽氣
2.丑時可以把肝經氣血調到最旺
3.寅時起得早不一定身體好
4.排除毒素,一身輕鬆就在卯時
5.辰時:保養好胃經就不會得胃病
6.觀舌就知脾好不好,除按摩之外,花生也是健脾的神藥
7.午時為心經最旺之時,養好陽氣才能長生
8.未時:養足陽氣之後再來一次小腸經整理功
9.申時:委中奇穴顯神威,腰酸背痛此時治療最有效
10.酉時:分好陰陽兩虛補足先天之本,小孩捏脊最有效
11.戌時:常敲心包經中的歡喜大穴—膻中
12.亥時:女性宜受孕,手腳冰冷就要調理好三焦
第六章 利用生物鐘讀懂身體疾病信號
1.晨醒後眼瞼浮腫不退有可能是腎功能衰退
2.夜間盜汗多為陰虛所致
3.下午兩點多面紅心跳要警惕心臟病
4.申時發高燒是膀胱經出了問題
5.酉時發低燒是腎氣大傷
6.午後和入夜時手掌幹熱很可能是陰虛或結核病
7.夜間足趾劇痛當心脈管炎和痛風
第七章 時間治病:時間是最好的醫藥
1.頭痛的時間療法
2.牙痛的時間療法
3.咳嗽的時間療法
4.貧血的時間療法
5.感冒的時間療法
6.哮喘的時間療法
7.高血壓的時間療法
8.糖尿病的時間療法
9.抑鬱症的時間療法
版權頁
詳細資訊
出版地
:
臺灣
語言
:
繁體中文
《隨順自然大全集07》養生就在每時每刻:十二時辰自療法
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