《黃帝內經•靈樞》曰：“人四十，陽氣不足。損與日至”，就是說人過了40歲，陽氣就開始走下坡路，很多疾病都容易在這個年齡階段發生。所以，如何讓自己的下半輩子平安度過，是一個很現實的問題，也是需要面對的巨大挑戰。把握好中年期的健康，就等於把握好一生的健康！本書在結構上分為上下兩篇，分別從心理，飲食，運動，起居休閒，“性”福，疾病防治等多個方面，向中年男性及中年女性朋友系統地闡述了一套全新的科學養生方法。本書涉及了中西醫保健學、衛生學、生理學、病理學、心理學，營養學等各個領域的知識，內容翔實、簡單明瞭，且通俗易懂。這是一本為中年朋友帶來健康，幸福的書。關注中年，就是關注生命的第二個起點，願您的人生更精彩！